CONTRIBUIÇÕES DA PRÁTICA DE PILATES NA APTIDÃO FÍSICA E NA FORÇA DE PREENSÃO MANUAL DE IDOSOS

Autores

  • Luana de Andrade Pacheco Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC
  • Enaiane Cristina Menezes Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC
  • Fernando Wendelstein Cano Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC
  • Giovana Zarpellon Mazo Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC

DOI:

https://doi.org/10.25110/arqsaude.v23i3.2019.6816

Resumo

O objetivo deste estudo foi verificar a influência do Pilates de solo na aptidão física de idosos. Participaram do estudo 11 idosos, 9 mulheres e dois homens, com média de idade de 68,73 anos (SD= 6,06). Estes realizaram 34 sessões de exercícios do Pilates de Solo, em 17 semanas, duas vezes por semana, com duração de 60 minutos cada sessão. No início da intervenção foi aplicada a ficha diagnóstica em forma de entrevista individual. Antes e após a intervenção foram aplicados os seguintes instrumentos: medidas antropométricas, preensão manual e a bateria de testes físicos para idosos (Senior Fitness Test – SFT). Quanto às aptidões físicas verificou-se diferença significativa após o programa de Pilates de solo na força dos membros superiores e inferiores, flexibilidade de membros inferiores, agilidade/equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia. Concluiu-se neste estudo que o Método Pilates de solo influenciou na melhora da força, flexibilidade de membros inferiores, agilidade/equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia, demonstrando ser um método que proporciona benefícios na aptidão física dos idosos.

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Publicado

04-12-2019

Como Citar

PACHECO, Luana de Andrade; MENEZES, Enaiane Cristina; CANO, Fernando Wendelstein; MAZO, Giovana Zarpellon. CONTRIBUIÇÕES DA PRÁTICA DE PILATES NA APTIDÃO FÍSICA E NA FORÇA DE PREENSÃO MANUAL DE IDOSOS. Arquivos de Ciências da Saúde da UNIPAR, [S. l.], v. 23, n. 3, 2019. DOI: 10.25110/arqsaude.v23i3.2019.6816. Disponível em: https://revistas.unipar.br/index.php/saude/article/view/6816. Acesso em: 15 nov. 2024.

Edição

v. 23 n. 3 (2019)

Seção

Artigo Original

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