Estudo dos níveis de força muscular em idosas após um período de musculação

Autores

  • Gislaine Cristina Vagetti
  • Valdomiro de Oliveira

Resumo

O objetivo do presente estudo foi investigar a evolução dos níveis de resistência de força em mulheres sedentárias da faixa etária de 60 a 65 anos. O estudo caracterizou-se como uma pesquisa experimental. A amostra constitui-se de 4 senhoras. Foi realizado um programa específico de musculação durante 4 meses, num total de 48 sessões. Como instrumento de medida para avaliar a evolução dos níveis de força, utilizou-se o Teste de repetição máxima (R.M.) . Para o tratamento estatístico foi utilizado o teste de Tukey MSD. De acordo com os resultados, pode-se perceber, que todos os sujeitos da pesquisa apresentaram uma excelente evolução quando comparados os dados iniciais, com os finais da capacidade de resistência de força. Concluiu-se então, que são muitos os benefícios dos exercícios com pesos em indivíduos na terceira idade, desde que bem executados e programados de forma científica, por profissionais de educação física.

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Como Citar

VAGETTI, Gislaine Cristina; OLIVEIRA, Valdomiro de. Estudo dos níveis de força muscular em idosas após um período de musculação. Arquivos de Ciências da Saúde da UNIPAR, [S. l.], v. 7, n. 1, 2008. Disponível em: https://revistas.unipar.br/index.php/saude/article/view/1054. Acesso em: 5 nov. 2024.

Edição

Seção

Artigos